Blog
Elsősegély mondatok: „Most inkább magammal szeretnék foglalkozni.”
Coaching
„Most inkább magammal szeretnék foglalkozni.” Biztos te is voltál már olyan helyzetben, hogy a fodrászod, kozmetikusod a kezelés alatt végig a saját témájáról beszél, amikor te éppen kikapcsolódnál és csak csendre vágysz? Vagy egy taxiban, meddig vársz, ha fázol vagy meleged van? Mikor szólsz, hogy komfortosabban tudj utazni? Kedvesen és határozottan is lehet határokat húzni, […]
Elsősegély mondatok: „Úgy vélem, hogy ez a te problémád.”
Coaching
Vannak helyzetek, amikor valaki nem túl jóindulatúan számon kér rajtad valamit, ami nem is a te felelősségi köröd, nem a te kontrollod alá esik és kérdezhet olyat, amire nem akarsz válaszolni, bármilyen okból. Ilyenkor nem kell magyarázkodni, hanem egyszerűen visszairányítani a kérdést a kérdezőre. Ez is gyakorlás kérdése, azonban ha ez sokszor előfordul veled, akkor […]
Elsősegély mondatok: „Ezt inkább nem szeretném megígérni”
Coaching
„Ezt inkább nem szeretném megígérni” Programok, elköteleződések és társaik… Fontos megkülönböztetni, hogy beszélünk valamiről vagy megbeszéljük azt, nagyon nem mindegy. Amikor jön egy meghívás és ha te nehezen mondasz nemet, hirtelen inkább rávágod, hogy igen és ha ez később nem valósul meg, mert te nem is úgy gondoltad, akkor az problémát és csalódást okozhat. Ha […]
Te hogy állsz az aggodalommal?
Coaching
Az aggodalom megjelenhet, ha valamit ismerünk és tartunk tőle vagy, ha valamit nem ismerünk és bizonytalanok vagyunk. Ilyenkor sokszor a legrosszabb verziót képzeljük el, még akkor is, ha ésszel tudjuk, hogy ez irreális. A nehézség az lehet, hogy nem tudunk megálljt parancsolni az aggódó gondolatoknak. Ilyenkor több dolgot is ki lehet próbálni és meglátod majd, […]
Az igazság a részletekben (is) rejlik!
Coaching
Az igazság a részletekben (is) rejlik! A coachingban nagyon fontosak a részletek. Mindig nagyon figyelek, minden mondatra, szóra, ahogy fogalmaztok, mert ez nagyon sok értékes információt tartalmaz számomra. Néha lebuktatnak J Jó értelemben, mármint a folyamat szempontjából értékes értelemben. Sok esetben megvannak a válaszaitok a nagy kérdésekre, és aztán ahogy belemegyünk, akkor van egy fél […]
A legnagyobb ajándék a figyelem!
Coaching
A legnagyobb ajándék a figyelem! Az igazi figyelem valódi kapcsolódást hoz létre. Szerintem a mindennapokban ez egyre ritkább sajnos. Becsüld meg, ha jó figyelmet kapsz és mondd is ki az elismerést! Figyelj rá, hogy Te is adj valódi figyelmet! Ha úgy érzed, hogy ez hiányzik az életedből, akkor tedd meg te az első lépést! Adj valakinek […]
Megvan, hogy milyen életet szeretnél élni? Átgondoltad már, hogy ki is szeretnél lenni?
Coaching
Megvan, hogy milyen életet szeretnél élni? Átgondoltad már, hogy ki is szeretnél lenni? Durva kérdés jön!!! Úgy élsz most, hogy ha majd a halálos ágyadon fekszel, elégedett leszel önmagaddal és az életeddel? Néha, a mókuskerékben elveszünk kicsit és szem elől tévesztjük a fókuszt, illetve belecsúszhatunk abba, hogy mások elvárásait a magunké elé helyezzük. Ismerős ez? […]
Téged a gondolatok vagy az érzelmek vezérelnek?
Coaching
Coachingban, amikor kérdezlek Titeket, akkor már sokszor átgondolt, sokszor átrágott válaszokat mondjátok, ami teljesen természetes. Viszont, a haladáshoz néha mélyebbre szükséges menni, nem a tudatos válaszokra van szükséged! Hanem azt szeretném, ha az érzelmeidhez kerülnél közelebb. Ez azért nehéz néha, mert fejben, logikusan gondoljuk át a történéseket, magyarázatokat keresünk, ez érthető. Ha egy témával jössz, […]
Emberi dolog, hogy néha elfáradunk…
Coaching
Emberi dolog, hogy néha elfáradunk az életben, a csalódások és nehézségek miatt. Mindannyiunkkal megtörtént már, biztos vagyok benne. Nehézséget okoz ezeken egyedül átmenni és túllendülni. Van, amit nem akarunk a családdal, barátokkal megosztani, de mégis nagy segítség lenne megbeszélni valakivel. Ilyenkor jó megoldás szakemberhez fordulni. Olvasd el mit kapsz az egyéni coaching folyamtban: osztatlan figyelem […]
Soha ne érezd rosszul magad, ha…
Coaching
Soha ne érezd rosszul magad: ha nemet mondasz ha elmondod az érzéseidet ha pihensz ha Te máshogy gondolkodsz valamiről Ezekhez jogod van! Gyere, olvasd el miért mondom ezt! Mondhatsz nemet! Mondhatsz nemet egy kérésre, meghívásra, programra és még csak meg sem kell indokolnod, hogy miért nem! A te életed a te döntésed, hogy mit csinálsz, […]
